◆セルフトレーニングマニュアル◆
◆目次◆

オリエンテーション
休日は魚に変身
メディカルチェック
認定カード

1 ダイビング器材
◆マスク
◆スノーケル
◆フィン
◆グローブ/ブーツ
◆スーツ類
◆ウエイト
◆タンク
◆レギュレーター
◆バックアップスクーバ
◆BC
◆ゲージ類
◆その他の器材1
◆その他の器材2
◆その他の器材3
◆器材の準備
◆器材の手入れ

2 水中環境
◆地形と人工構造物
◆海況1
◆海況2
◆毒を持つ生物1
◆毒を持つ生物2
◆攻撃性のある生物

3 水中生理
◆光と色/音
◆抗力/浮力/熱の吸収
◆空気の組成/呼吸と循環のメカニズム/水中での呼吸法/空気の消費量
◆圧力
◆圧力と気体の体積
◆肺の過膨張
◆エアーエンボリズム
◆ガス中毒
◆ハイパーベンチレーション/スキップ呼吸
◆減圧症
◆体内の空洞
◆スクイーズと圧平衡/各空洞のスクイーズ
◆リバースブロックと圧平衡/各空洞のリバースブロック

4 プランとルール
◆ダイビングポイントの選択/リーダーとメンバー
◆バディーシステム
◆器材
◆健康管理/リフレッシュコース
◆中止と変更/緊急時の対策
◆コミニュケーション1
◆コミニュケーション2
◆空気消費率/潜水可能時間
◆ダイブテーブル
◆体内窒素の変化
◆窒素の蓄積の比較
◆ダイブテーブルの構成
◆無減圧潜水可能時間
◆反復記号
◆浮上時間
◆窒素消失時間
◆水面休息時間
◆2本目の無減圧潜水可能時間
◆残留窒素時間
◆2本目の反復記号
◆減圧停止
◆安全停止
◆飛行機搭乗可能時間 1
◆飛行機搭乗可能時間 2
◆飛行機搭乗可能時間 3
◆その他の注意
◆ダイブプランのたて方
◆マルチレベルダイビング 1
◆マルチレベルダイビング 2
◆マルチレベルダイビング 3
◆マナー

5 ダイビングスキル
◆3点セットの装着
◆スノーケルクリア/フィンワーク
◆ウエイトベルトの装着/ウエイト調整
◆ヘッドファースト
◆器材のセッティング1
◆器材のセッティング2
◆エントリー
◆潜降
◆レギュレータークリア
◆マスククリア/マスク脱着
◆レギュレーターリカバリー
◆浮力の調整
◆BC脱着
◆ウエイト装着
◆器材のとりはずし方
◆緊急時の対応1
◆緊急時の対応2
◆緊急時の対応3
◆緊急時の対応4
◆緊急時の対応5

すべて読み終わったらファイナルチェックに進みましょう!

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